träna i ca 1-1,5h nu då!
nä har tråkigt så kör på träning nu då!
träningens uppläggning blir något i stil med:
uppvärmning intervall-träning
efter det blir det:
ben 3x10 + mage 3x30 + armar 3x10
..
så något sådant skulle jag tro!
så fint så!
Kommentarer
Trackback
